2024.01.28. - Shihan Markovics János szemináriuma

Idén ismét megrendezésre került az egynapos edzőtábor Shihan Markovics János és Sensei Hupián Kristina vezetésével. A tábor résztvevői a nagy létszám miatt két csoportra tagolódtak, egy gyerek és egy felnőtt csoportra. A délelőtti edzésen a résztvevőknek lehetőségük volt elmélyülni a mantrázás, energiaátadás és légzés alapjaiban. Ezt követően főként a bunkai, azaz a formagyakorlatokban rejlő technikák és azok értelmezése állt a középpontban. A technikák páros kipróbálása során a résztvevők gyakorlati tapasztalatokat szereztek, melyek segítették őket a technikák valós értelmének megértésében. Az ebéd után Viktor Sensei egy érdekes diavetítéses előadást tartott a Karate Világbajnokság alatti japán kirándulásáról. Az előadáson résztvevők a képeken és élménybeszámolón keresztül betekintést nyerhettek a japán kultúrába. A délutáni edzés előtt Shihan Markovics János előadást tartott az egészséges életmódról és táplálkozásról, újra figyelmet fordítva a megfelelő légzés fontosságára. Shihan irányításával a táborozók megismerhettek tüdőkapacitás és légzésfejlesztő, testnyugtató gyakorlatokat. A délutáni edzés során a tempózás került előtérbe, melyet páros gyakorlatoknál, majd a küzdelmek során is aktívan alkalmaztunk. Az egész edzés alatt különös figyelem fordult az orron át történő légzés alkalmazására. Nagyon köszönjük Shihan Markovics Jánosnak és Sensei Hupián Kristinának az izgalmas edzéseket és a értékes tapasztalatokat.

Kőrösi Dániel 2. kyu

Fotók: <<Ide kattints>>