Eseménynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Személyi edzés

Csapatunknál személyi edzésekre is van lehetőség a XI. kerületben.

Egyéni időbeosztással, személyre szabott edzéssel (karate, erőnlét, stb.) várjuk az érdeklődöket.

Érdeklődni a Kapcsolat menüpont alatti elérhetőségeken lehetséges.

Felnőtt csoportok

Kezdő és haladó felnőtt csoportunk edzései ugyanabban az időpontban vannak megtartva, azonban külön edző irányítása alatt működnek. A kezdő, vagy újrakezdő érdeklődöknek így nem kell tartaniuk tőle, hogy olyan edzésmunkába csöppennek, amely túlzottan meghaladná a képességüket.

Haladó csoportunk edzéseit kék övtől ajánljuk, ahol fekete övesekkel és felnőtt versenyzőkkel is együtt lehet edzeni.

A normál edzéseken kívül plusz küzdelmi, formagyakorlat és zsákedzésre is lehetőség, hogy mindenki megtalálja a helyét a csapatunkban!

Gyerek (5-12) csoportok

Gyerekcsoportjaink edzésein kiemelten figyelembe vesszük az életkori sajátosságokat, amelyek alapján az adott életkorban leginkább fejleszthető területekre helyezzük a hangsúlyt. A kezdő csoportoknál is megjelennek már a sportág specifikus gyakorlatok, de elsősorban a megfelelő alapokra helyezzük a hangsúlyt (figyelem, egyensúly, mozgás koordináció). A fizikai mellett a mentális és érzelmi oldal fejlesztésével is folyamatosan foglalkozunk.

Hétköznapi edzéseken túli programlehetőségek:

  • övvizsga,
  • versenyek: házi verseny (kezdőknek „csipeszharc”), majd haladóknak már országos versenyeken való részvételi lehetőség,
  • edzőtáborok: napközis táborok a kisebbeknek, ottalvós táborok a nagyobbaknak,
  • csapatépítő programok: kirándulás, bográcsozás, felnőtt versenyek látogatása.

Számtalan cikkben kifejtették már, hogy miért érdemes gyerekkorban elkezdeni a harcművészetet. Íme néhány példa:

http://tudnodkell.info/51-erv-ezert-tanuljon-gyermekunk-harcmuveszetet/ 

http://divany.hu/kolyok/2015/07/16/karatezni_akar_a_gyerek_mindenki_jobban_jar_ha_engedi/ 

http://fightermagazin.hu/karate-kid-iii-a-mozgaskoordinacio-pelda-nelkuli-fejlodeseert/

Nyári napközis táboraink összefogaló videója:

Ifjúsági (12-16) csoportok

Ifjúsági csoportunkba a teljesen kezdő 12-16 éves fiatalokat is várjuk, ahol együtt edzhetnek a már több éve karatézó hasonló életkorú társaikkal. A haladó gyerekek közül sokan már több éve sikeresen versenyeznek.

Az edzéseket a kezdőknek is szívesen ajánljuk, hiszen a csoport munkáját több edző is egyengeti, így lehetőség van a felzárkózásra.

A normál edzéseken túl küzdő, formagyakorlat és zsákedzésre is van lehetőség, hogy mindenki megtalálja a helyét a csapatunkban!

Általános információk

A nyári edzéseket követően szeptember elejétől újra elindulnak bontott csoportjaink. Az adott helyszíneken az első edzések:

  • BGE, Lengyel Gyula Kollégium: Augusztus 31-től folyamatosan. Ugyanitt már Kettlebell edzés is: Szerda: 18:15-19:15.
  • Újbudai Ádám Jenő Általános Iskola: Szeptember 7-től elindult, de szept 27-től már csak a Kollégiumi csoportokba lehet jönni.
  • Újbudai Bocskai István Általános Iskola: Szeptember elején elindult, de szept. 15-től a Kollégiumban tudjuk megtartani ennek a csoportnak az edzéseit: kedd, csütörtök 16:15-től.
  • Carl Rogers Általános Iskola: Sajnos nem tudott elindulni. Helyette: Szerda, Péntek 17:00-18:00, BGE Kollégium.

2020.09.28-tól az edzésrend - Kattints a képre!

Ujbuda karate edzesrend 2020.09.28 tol